Visitar Cusco e a região andina ao redor é uma experiência inesquecível. No entanto, a altitude elevada pode surpreender muitos viajantes desprevenidos. Desde a preparação do seu corpo antes da viagem até a adaptação à altitude quando você chega, esse guia cobre tudo o que você precisa saber para aproveitar ao máximo sua visita enquanto evita o mal de altitude em Cusco, Peru!
Antes da sua viagem, use estas dicas que podem ajudar o seu corpo a lidar melhor com altitudes mais elevadas:
Cusco está a 3.400 metros de altitude. Essa altitude é bem maior do que a maioria dos viajantes está acostumada, e a doença da altitude pode se manifestar rapidamente, principalmente se você chegar de avião vindo de uma região baixa. Os sintomas do mal de altitude geralmente incluem:
Para chegar em Cusco, recomendamos pegar o ônibus Peru Hop, faça paradas GRÁTIS em Paracas, Huacachina, Nazca, Arequipa e Puno antes de chegar em Cusco.
Dica de aclimatação: Chegar de ônibus a partir de cidades mais baixas, como Arequipa ou Puno, reduz o risco de doenças de altitude. Caso você venha de avião, tenha atenção redobrada nas primeiras 24–48 horas.
Cusco não é sua única opção para se adaptar à altitude elevada. O Vale Sagrado, a 2.800 metros, é uma excelente alternativa. Muitos viajantes optam por passar os primeiros dias fazendo um passeio pelo Vale Sagrado ou até mesmo visitando Machu Picchu (2.430 metros), o que ajuda muito na adaptação à altitude.
Ao chegar em Cusco, vá com calma. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar na sua aclimatação:
Em casos graves, o mal da altitude pode levar a complicações sérias, podendo ser fatal. Procure atendimento médico imediato se apresentar:
Esses sinais indicam doença da altitude avançada como o edema pulmonar ou cerebral de altitude, que exigem intervenção urgente.
Algumas opções naturais podem ajudar no processo de adaptação à altitude:
Evite comidas pesadas e bebidas alcoólicas, pois dificultam a digestão e aumentam o risco de desidratação.
Se os sintomas do mal persistirem, considere:
Cusco oferece paisagens incríveis, desde as ruínas do centro histórico até a trilhas para Machu Picchu, mas é importante estar preparado para a doença da altitude. Com as estratégias certas e atenção aos sinais do corpo, como o aumento da pressão, mal estar e fadiga, você poderá desfrutar de uma viagem segura e inesquecível. Em casos mais sérios, o uso de diamox mal de altitude pode ser considerado sob orientação médica, já que a doença da altitude pode evoluir, podendo ser fatal.
